Artikel vom fitness.com: Grundnährstoffe - Eiweiß / Frage an Klaus und Kurt

[Marco2]

in diesem Artikel wird Euch beiden widersprochen. Ich zitiere: "Es ist wichtig, das Eiweiß verteilt über den Tag zu sich zu nehmen, da die Leber nur eine bestimmte Menge auf einmal verarbeiten kann." Und:"Der Körper verfügt nicht über ein Proteindepot, wie es bei den Kohlehydraten oder den Fetten der Fall ist. Zuviel aufgenommene Proteine müssen daher abgebaut oder als Depotfett gespeichert werden."

Was sagt ihr dazu?



MfG



Marco

 

[klaus]

ich denk,als fett wird ew im falle einer positiven energiebilanz gespeichert...

 

[klaus]

hm,da steht nix über die höchste menge die verwertet werden kann,weiss ich auch nicht!

ich kann dir nur eines sagen:

ich halt bei 3000kcal mit 33,33%ew,kh und fett so ziemlich mein gewicht und bau langsam fett ab und muskeln auf.da ergeben sich bei 5 mahlzeiten ja immer ca 50g. ich werk da natürlich nicht mit apothekerwaage rum,das musst du eher tendenziell sehen!

cu,klaus

 

[kurt1]

siehe "der proteinstoffwechsel" auf meiner homepage