armumfang/konzentrationcurls(gewicht, whzahl)

[Hantelmann]

Wow! Leute! ich pack mit Würgen 3x15Wdh. mit 8-7Kg, hab
nen 37 OArm kalt. Da muß ich wohl noch nen bissel üben dran wie ich Eure Werte so sehe

Oder fälscht ihr mit Pronation ab?

 

[Iron Ivan]

Ich habe schon 2 Jahre mit der kh. trainiert, aber erst vor kurzem mit der Langhantel angefangen. Und da die Langhantelcurls eben nicht nur auf den Bizeps gehen, bin ich in dieser Beziehung noch lange nicht so stark, wie bei Konzentrationscurls.

 

[Eddy2+2]

@Ivan
Ich trainiere mittlerweile 2 Jahre. Ich hab nichts gegen stoffen, aber bin selbst Keiner, wäre auch ein bisschen zu früh.

@Schlumpf


@Mor
Nicht, daß wir uns Mißverstehen. Ich packe NICHT 62,5kg drauf, ich rechne das komplette Gewicht, incl Stange.