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schon öfter, also du meinst den griff so damit die Hantel beim Hochheben nicht rausrollt ? eine hand obergriff, eine untergriff?
also das tut sie auch nicht so oft - also gar nicht - bei mir im einfachen griff
wie viel hebst du denn, weil bei mir war es so, dass ich bis 85kg immer mit normalem griff - also sprich 2 hände über der stange gemacht habe und meine unterarme haben sich einfach angepasst und sind stark geworden
ja weis nicht! halte von kreuzgriss immer nicht soviel! weil sich da die hebel ändern, sollte man ja beim nackenziehen auch nicht machen
oder man wechselt zwischen den einheiten
