Anschaffung von Trainingsgeräten

[Scipio]

Hallo!
Ich trainiere seit ca 12 Monaten mit den Krafttrainingtipps von dieser Seite....
Nicht alzu regelmäßig, aber ich lebe ganz glücklich und zufrieden damit...
Nun will ich auf einen konkreten Trainingsplan übergehen und mir wurde der in Klaus "Power to the People" vorgeschlagene Trainingsplan empfohlen...
Leider lebe ich fast komplett ohne Geräte...
Ich bin im Besitz 2er Kurzhanteln a max. 10,3kg.
Für ein explosives Bankdrücken reichen diese aber nicht aus.
Ebenfalls fehlt mir eine Art Traingsbank ( ich bastelte mir bis jetzt mit Bettdecken immer meine Erhöhung zusammen), um mit den Ellenbogen weiter runter zu kommen...
In Sportgeschäften zahle ich mich ziemlich dumm und dämlich...
Könnt ihr mir ein passendes Home-Set empfehlen, das noch für den Geldbeutel eines Schülers tragbar ist und genügend Übungen ermöglicht...
Ich habe nicht vor, ein Muskelprotz zu werden, aber 2-3 Stunden die Woche würde ich für Krafttraining opfern.
Ich bin 1,78m und wiege 65kg...
THX

 

[pipo]

trainiere mit deinem Körpergewicht!

lieber scipio,

am besten ist es du trainierst mit deinem körpergewicht
dafür brauchst keine geräte
wie z.b. liegestütze, kniebeugen, rücken und po-übungen an der stuhllehne usw.


SICH SELBST ZU LIEBEN IST DER ANFANG EINER LEBENSLANGEN ROMANZE!

 

[adriano]

dazu brauchst du, wie du sagst nur eine einfache trainingsbank.
am besten du schaust bei ebay nach.
Angebote gibts auch bei gmx.de oder quelle.de.
Es muss ja nicht gleich ein teures gerät von kettler sein.

2te möglichkeit:
habe jetzt eine hantelbank rummstehen, da ich mir ein neues gerät angeschafft habe. könnte dir bei interesse ein faires angebot machen..

bye adriano

 

[klaus]

eine einfache bank(ohne ablage) kriegt man billig(ebay??) und ein powerrack kann man sich schweissen lassen. als einigermassen geschickter bastler kann man auch beides aus holz aufbauen....dazu noch ein langhantelsatz(wettkampfstange...ebay?) und du kannst trainieren wie ein profi.
ich würd keinen cent für multifunktionsgeräte verschwenden....
cheers,klaus