Angespannte Muskeln nach dem Training

[starbucks]

Müssen die Muskeln nach dem Training angespannt sein?

Nach dem Bizeps/Trizeps Training bei mir zum Beispiel, sind die Muskeln angespannt, und es fühlt sich ja auch gut an aber leider ist das Gefühl nach zirka einer Stunde wieder weg. Ist das schlecht oder egal?
Ich trainiere hart, also bin ich mir da nicht so sicher.
Das letzte Mal bei dem meine Muskeln länger angspannt waren, war etwa bei ersten drei Malen trainieren.

Also, ist das nun egal oder zeugt das von schlechtem oder schwachem Training?

LG

 

[jimmy1994]

Meine fresse.-.- du wirst warscheinlich nur die durchblutung gespürt haben.

Hartes training ist ansichtssache.

Solangs kein krampf is, is ned schlimm

Lg

 

[american5555]

wielang trainierts du scho? wenn die muskeln eben erst stark gearbeitet haben sind sie klar noch unter "spannung" und etwas größer
das nennt man "pump"

 

[Gulasch]

Mein Kopf lernt mal eben meinen Tisch kennen.
Jaa es ist normal das der Pump nach einiger Zeit wieder verschwindet.

 

[Man or Machine]

Der spürbare Pump nach dem Training, bei welchem sich die Muskeln praller und grösser anfühlen, ist keineswegs die Bestätigung dafür, dass Du das bestmöglichste Training absolviert hast und Deine Muskeln am grösser werden sind. Es ist einfach nur ein gutes Gefühl. Mehr nicht. Also verwende den Pump auf keinen Fall als Ausrede, das nächste Training etwas lockerer angehen zu dürfen!