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[imported_Stifler]

Hallo zusammen

Ich bin 16 im Mai 17 und würde gerne anfangen zu Trainieren.

könnt ihr mir ein paar Tipps geben so zB:

Trainingsplan
Präparate ...
auf was ich achten muss?

und noch eine frage ich habe im Keller mehrere Hanteln, und Gewichte, einen Bank... mit beinpress irgend etwas würded ihr mir empfelen ins studio zu gehen oder diese sachen auzunutzen...

Ich danke euch.

gruss

 

[imported_Duke]

Also am besten ist, wenn du dich erstmal durch ein paar Threads und Infos durchliest. Zum Beispiel hier auf der Seite unter der Kategorie "Wissen" findest du nicht nur Trainingspläne, sondern auch sehr nützliche Dinge über Ernährung.

Ich würde dir aber fürs erste empfehlen, ins Studio zu gehen, wenn du die Möglichkeit dazu hast.

 

[Master of Disaster]

Also präperate brauchst du erstmal keine!
An deiner stelle würde ich mal in nen studio gehen und gucken obs dir gefällt, ansonsten kann man auch super zu hause trainieren, vorallem stört dich da keiner und du kannst auch ruhig mal lauter werden
Als trainingsplan solltest du einen Ganzkörperplan machen, die du hier zu hauf finden kannst

 

[imported_Duke]

Original geschrieben von Master of Disaster
und du kannst auch ruhig mal lauter werden

In den richtigen Studios kannst du das auch. Musst nur eins finden.

 

[Master of Disaster]

stimmt!
bei uns ist allerdings "lauten schnaufen" laut vertrag zu unterlassen

 

[Atombuster]

LOOOL!!!!!

 

[proud´]

lool bei uns auch. Lautes Stöhnen und man muss bekleidet sein ^^
Also nix oben ohne Naja laut stöhnen tu ich meistens sowieso nur
wenn ich untenohne bin

 

[DaBlade]

bei uns ist allerdings "lauten schnaufen" laut vertrag zu unterlassen

rofl

nene, bei uns darf man schnaufen, stöhnen und manche hab ich sogar schon grunzen gehört !!

 

[lion]

Original geschrieben von proud´
lool bei uns auch. Lautes Stöhnen und man muss bekleidet sein ^^
Also nix oben ohne Naja laut stöhnen tu ich meistens sowieso nur
wenn ich untenohne bin

Ohne Worte und mit Abstand der Beste Text des Tages

LG Lion

 

[imported_Stifler]

hehe ja easy

Dankeschön ich werde das mal abklähren