Anfängerfrage/ Zunehmen/ Ernährung

H

Holzinger

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Anfängerfrage

Hallo

Also hab da mal ne Frage hab im Forum gelesen das man Sehr viel essen soll um masse zuzulegen wird man da nicht eher fett? da ich ja gut gebaut bin möchte ich das wissen( nicht exrem). Aber ich denke mir um so mehr ich esse dest mehr nehm ich zu bzw werde dicker. TP hat mir mein Bruder zusammengestellt werden wir aber noch überarbeiten.

L.G.
 
AW: Anfängerfrage

Naja, es gibt manche Leute, besonders in jungen Jahren (Pubertät, etc.), die durch den rasanten Stoffwechsel im Wachstum wirklich Probleme haben Muskeln aufzubauen, weil schlichtweg die Energie fehlt. Diese Leute müssen dann wirklich stopfen um Muskeln aufzubauen.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es, sobald man aus der Pubertät raus ist, eigentlich nur noch darauf ankommt, wieviel Proteine man zu sich nimmt. Wenn ich persönlich viel esse, werde ich fett. Es gibt aber auch Leute, die dann trotzdem noch viel essen müssen um Muskeln aufzubauen.
Zu welchem Typ du letzten Endes gehörst, musst du selbst herausfinden.
 
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