Anfänger sucht Hilfe/ Zunehmen/ Makronährstoffe

[pata162013]

Anfänger-Hilfe

Hallo, bin neu hier im Forum, deswegen entschuldige ich mich schonmal falls die Fragen hier nicht hingehören.

Also, ich bin 16 Jahre alt, 1,74m groß & 52,8kg schwer. Ich finde mich fiel zu dünn & wollte anfangen zu trainieren. Deswegen habe ich noch einpaar Fragen:

- bringt es was zu trainieren, wenn man nicht so viel Masse hat?
- sollte ich erstmal zunehmen & dann alles wegtrainieren oder lieber jetzt trainieren & gleichzeitig zunehmen?
- wie sollte ich alles machen, das ich nicht zu viel Masse habe sondern alles definiert ist?
- Reicht das aus wieviel ich zu mir nehmen sollte? (Ich will schon zunehmen, aber das nur so, dass man die Muskeln auch sieht ^^)
Proteine: 105,6g bis 158,4g
Kohlenhydtrate: 169,6g bis 528g

Das wars erstmal, würde mich über gute Antworten freuen. Danke schonmal!

 

[44erBizeps]

AW: Anfänger-Hilfe

Äääääähhhh....
Lies dich mal ein (sticky-threads durchgucken) und dann kannst du die nicht beantworteten Fragen neu stellen

Zu ersterem kann ich dir sagen: Training bringt es immer, wenn du deinen Körper verbessern willst, das sowohl für 14-Jährige Teenager als auch 80 Jahre alte Greise

 

[pata162013]

AW: Anfänger-Hilfe

Mach ich gerade, aber die Fragen wollte ich trotzdem mal stellen

ja, nur die Frage ist, ob das Training was bringt, wenn ich so dünn bin ^^

 

[Bernhart300]

AW: Anfänger-Hilfe

ja, nur die Frage ist, ob das Training was bringt, wenn ich so dünn bin ^^

Trainieren bringt immer etwas, auch wenn du dünn bist. Trainiere, esse und du wirst wachsen.

 

[pata162013]

AW: Anfänger-Hilfe

Trainieren bringt immer etwas, auch wenn du dünn bist. Trainiere, esse und du wirst wachsen.

Genau das ist die Antwort auf meine Frage, danke ^^

 

[44erBizeps]

AW: Anfänger-Hilfe

Genau das ist die Antwort auf meine Frage, danke ^^

Training bringt es immer

Hmmmmm