Anfänger braucht Hilfe..

[hnRk]

bin das ganze falsch angegangen werde mich dieses mal erst schlau machen und dann werde ich wieder schrieben wenn ich fragen hab sorry

 

[2h per D]

dann siehste schnell aus wie der fitnesstom von nebenann , darfst schulter nacken und rücken nicht vernachlässigen , und ich bezweifle das du beim joggen massige beine bekommst , schnell kommt die ernüchterung .

 

[2h per D]

mach dich doch bei uns schlau ,ich denke in diesem forum gibt es genug erfahrene leute die dir den anfang erleichtern richtig zu trainieren . mfg

 

[hnRk]

ja ich mache mich hier schlau, hab ganz schnell bemerkt dass hier viele mit Ahnung sind und wenig dummschwätzer