Anfänger braucht Hilfe!
Ich werde in 2M. 18J. bin 185cm und wiege 73kg ... eindeutig zu wenig für die Größe. Habe schon vor einem Jahr angefangen zu trainieren, ohne Erfolg... ohne Plan ...ohne Mittel ...nach 3M. habe ich aufgehört und das Geld für Fitnesscenter war verschwendet.
Es ist so weit, dass ich es wirklich durchziehen will und bis Ende Sommer FORTSCHRITTE machen will. Ich wäre sehr dankbar, wenn ihr mir 1Trainigsplan schreiben würdet und welche Übungen sollte ich machen ?
Habe nicht wirklich Freunde, die mir helfen könnten. Ich melde mich am Freitag @McFit an. Protein muss ich noch kaufen. (ist´s wurscht welche Marke/Preis?)
Außerdem habe ich gehört, wie gut Jack3d ist... habe nachher @Internet gesucht und es stimmt wirklich was darüber erzählt wird. Also Jack3d würde ich noch kaufen, für mehr Energie+Ausdauer. Was meint ihr? =)
LG Ernoe
Ich werde in 2M. 18J. bin 185cm und wiege 73kg ... eindeutig zu wenig für die Größe. Habe schon vor einem Jahr angefangen zu trainieren, ohne Erfolg... ohne Plan ...ohne Mittel ...nach 3M. habe ich aufgehört und das Geld für Fitnesscenter war verschwendet.
Es ist so weit, dass ich es wirklich durchziehen will und bis Ende Sommer FORTSCHRITTE machen will. Ich wäre sehr dankbar, wenn ihr mir 1Trainigsplan schreiben würdet und welche Übungen sollte ich machen ?
Habe nicht wirklich Freunde, die mir helfen könnten. Ich melde mich am Freitag @McFit an. Protein muss ich noch kaufen. (ist´s wurscht welche Marke/Preis?)
Außerdem habe ich gehört, wie gut Jack3d ist... habe nachher @Internet gesucht und es stimmt wirklich was darüber erzählt wird. Also Jack3d würde ich noch kaufen, für mehr Energie+Ausdauer. Was meint ihr? =)
LG Ernoe