Hallo,
ich bin schon etwas länger hier angemeldet doch bisher hab ich nur gelesen, jetzt brauch ich aber Hilfe zu meinen "Problemen"
Das wird ein sehr langer Text, also bitte nur durchlesen wer auch wirklich Zeit hat
Ich bin 17, 1.87m groß, wiege 95-96kg.
Trainieren tu ich schon seit 4 Monaten mit einem Kollegen der mir alle Übungen etc erklärt hat also damit ich nicht falsch trainiere.
Bin schon muskulöser als vor 4 Monaten, besonders stolz bin ich auf meine Schultern und auch auf meinen Bizeps.
Jetzt zu meinen Problemen:
Die ~96kg sind leider nicht alles Muskelmasse : ich habe viel Fett, vorallem an Bauch und Brust, die zwar in der Zeit schon etwas straffer geworden sind, aber trotzdem habe ich noch viel zu viel Fett.
Würde gerne abnehmen, aber nicht durch Hungern oder sowas, will die bereits vorhandene Muskelmasse schon behalten und nicht wieder verringern.
Das Problem bei mir ist einfach, dass ich zwar mehr Muskeln habe, die man aber ohne Anspannen kaum sieht (ausser Schultern) da überall meine Fettpolster drüber liegen.
Deswegen wollte ich fragen ob sich wer Zeit nehmen kann, mir einen TP und einen EP zu machen wodurch ich recht schnell !FETT! abbaue aber trotzdem Muskeln aufbaue.
Irgendwie geht mir das so wie ich es mach einfach zu langsam
Falls ich noch meinen TP + EP reinschreiben soll, einfach sagen, ich editier das dann rein.
Vielen Dank fürs Lesen und Grüße
ich bin schon etwas länger hier angemeldet doch bisher hab ich nur gelesen, jetzt brauch ich aber Hilfe zu meinen "Problemen"
Das wird ein sehr langer Text, also bitte nur durchlesen wer auch wirklich Zeit hat
Ich bin 17, 1.87m groß, wiege 95-96kg.
Trainieren tu ich schon seit 4 Monaten mit einem Kollegen der mir alle Übungen etc erklärt hat also damit ich nicht falsch trainiere.
Bin schon muskulöser als vor 4 Monaten, besonders stolz bin ich auf meine Schultern und auch auf meinen Bizeps.
Jetzt zu meinen Problemen:
Die ~96kg sind leider nicht alles Muskelmasse :
ich habe viel Fett, vorallem an Bauch und Brust, die zwar in der Zeit schon etwas straffer geworden sind, aber trotzdem habe ich noch viel zu viel Fett.Würde gerne abnehmen, aber nicht durch Hungern oder sowas, will die bereits vorhandene Muskelmasse schon behalten und nicht wieder verringern.
Das Problem bei mir ist einfach, dass ich zwar mehr Muskeln habe, die man aber ohne Anspannen kaum sieht (ausser Schultern) da überall meine Fettpolster drüber liegen.
Deswegen wollte ich fragen ob sich wer Zeit nehmen kann, mir einen TP und einen EP zu machen wodurch ich recht schnell !FETT! abbaue aber trotzdem Muskeln aufbaue.
Irgendwie geht mir das so wie ich es mach einfach zu langsam
Falls ich noch meinen TP + EP reinschreiben soll, einfach sagen, ich editier das dann rein.
Vielen Dank fürs Lesen und Grüße
