Anabole Diät KHs

[TBoneOne]

Hola

Ich wollt mal wissen wenn man mit einer anabolen Diät anfängt sollte man gleich mit wenig KHs beginnen oder sollte man besser die KHs woche für woche senken?


Und wieviel Kalorien sollte man in der diät zu sich nehmen? DANKE

 

[Lloyd1990]

Hast du dir eigentlich durchgelesen, was die AD genau ist? Allein deine 1. Frage lässt mich da nämlich stark daran zweifeln...

 

[Jimbomatic]

vergiss die anabole diät. reduzier deine kohlenhydrate bzw. bleib unter 100 -150 gr am Tag.