An Kurt - Grundumsatz?

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Anonym

New member
Jetzt habe ich auch noch mal eine Frage zum Grundumsatz. Welchen Wert muss ich denn berücksichtigen, den, der für mein derzeitiges Gewicht berechnet ist oder den vom meinem Zielgewicht? Vielleicht ist die Frage ziemlich blöd, aber ich weiß es wirklich nicht und ich habe nirgends etwas dazu an Infos gefunden.

Zaubermaus
 
Grundumsatz

man geht vom aktuellen körpergewicht aus. wobei das - und da hast du vollkommen recht - eine gewisse fehlerquelle birgt. denn muskelgewebe und fettgewebe haben nicht nur ein unterschiedliches spezif. gewicht, sondern auch einen unterschiedlichen energieumsatz.
mit der einfachen formel GU (bei frauen) = 700 + 7x körpergewicht in kg liegst du ziemlich richtig.
lg, kurt
 
Re: Grundumsatz

Hallo Kurt, erst mal vielen Dank für die Antwort; das hilft mir erst mal schon weiter.

Zaubermaus
 
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