beates grundumsatz...
... liegt bei knapp 1100 kcal. ihr energieumsatz bei ihrem "moderaten" training fällt kaum ins gewicht und übersteigt den GU nur wenig. sie müsste entweder mehr gas geben oder bei gleicher intensität mindestens 60 min statt nur 20 min radeln.
insgesamt würde ich beates gesamtenergieumsatz auf nicht höher als 1700 kcal einstufen.
lg, kurt
hannah schrieb:
> ..ich mich nicht verrechnet hab, dann müsste dein GU bei 1316 kcal pro tag liegen. wieviel die radfahrerei verbraucht, weiß ich jetzt leider nicht, aber andere wissen des ja hier sicherlich.
> lg hannah