Hallo,
ich bin etwa 1,80m groß, wiege aber nur 60 kg.
Ich esse mich stets satt, nehme aber nicht wirklich zu.
Jetzt war ich vor gut 2 Wochen etwa dreimal joggen und sieh an: Ich habe gut 2 kg zugenommen (von 59 auf 61 kg).
Liegt das am Joggen?
Was kann ich noch tun, um mehr zu wiegen?
Und: Auf dieser Seite stehen sportliche Anforderungen der Bundeswehr ( http://www.bundeswehr-karriere.de/karriere/Base.nsf/vwContentFrame/N254QHUF116MHUTDE ). Was kann ich tun, um mich auf diese Prüfungen gut vorzubereiten (Joggen, Hanteltraining....)?
Nützt es was, Eier (wegen dem Eiweiß) zu essen und damit den Muskelaufbau zu beschleunigen?
Schönen Dank!
ich bin etwa 1,80m groß, wiege aber nur 60 kg.
Ich esse mich stets satt, nehme aber nicht wirklich zu.
Jetzt war ich vor gut 2 Wochen etwa dreimal joggen und sieh an: Ich habe gut 2 kg zugenommen (von 59 auf 61 kg).
Liegt das am Joggen?
Was kann ich noch tun, um mehr zu wiegen?
Und: Auf dieser Seite stehen sportliche Anforderungen der Bundeswehr ( http://www.bundeswehr-karriere.de/karriere/Base.nsf/vwContentFrame/N254QHUF116MHUTDE ). Was kann ich tun, um mich auf diese Prüfungen gut vorzubereiten (Joggen, Hanteltraining....)?
Nützt es was, Eier (wegen dem Eiweiß) zu essen und damit den Muskelaufbau zu beschleunigen?
Schönen Dank!