imported_MalcolmX
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hi leude!
meine fragen beziehen sich auf den artikel "die power parabel" aus der sportrevue ausgabe 04/02 auf seite 108-114 von c.s. sloan.
seite:110."ich hatte bubba beigebracht, wie man die arbeitslast pro training und woche kalkuliert, um konstante fortschritte zu erzielen. seitdem führte er sehr genau trainingstagebuch."
kann mir n bissel dadrunter was vorstellen, aber wie funzt so was und welches system steckt dahinter?
seite 113 trainingsplan:
hat jemand fotos von partiellem kreuzheben?
tag 2:was ist gemeint mit "überzüge(is klar!!) und drücken im liegen"?
tag 4:was ist gemeint mit mittelradius-drücken im rack"?
wäre cool, wenn ihr mir weiterhelfen könntet,
mfg malcolm
meine fragen beziehen sich auf den artikel "die power parabel" aus der sportrevue ausgabe 04/02 auf seite 108-114 von c.s. sloan.
seite:110."ich hatte bubba beigebracht, wie man die arbeitslast pro training und woche kalkuliert, um konstante fortschritte zu erzielen. seitdem führte er sehr genau trainingstagebuch."
kann mir n bissel dadrunter was vorstellen, aber wie funzt so was und welches system steckt dahinter?
seite 113 trainingsplan:
hat jemand fotos von partiellem kreuzheben?
tag 2:was ist gemeint mit "überzüge(is klar!!) und drücken im liegen"?
tag 4:was ist gemeint mit mittelradius-drücken im rack"?
wäre cool, wenn ihr mir weiterhelfen könntet,
mfg malcolm
