an die, die die "POB44" bank haben
- Ersteller magica
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
ich nicht ich .
kann man sogar auch praktisch, nicht nur theoretisch mittem latzug versehen...
die höchste Ablagehöhe ist ca. 130cm, also sehr niedrig fürn kniebeugenständer, obwohl ich mit meinen 194 auch ab und zu da kniebeugen mache, geht halt verstärkt auf den Rücken das herausheben..
kauf dir oder bau dir besser en kniebeugenständer
military presses gehen auch damit, allerdings ganz wichtig stell den Sitz nicht hoch ein, so das du ein rückenpolster hast, sondern lass ihn flach wie beim bankdrücken, weil ich hab einmal den Sitz hoch eingestellt und dabei sind mir die arme samt LH beim Nackendrücken sofort nach hinten abgeknickt so das ich mir eine Schulterverletzung davon geholt hab, die bis heute noch nicht weggegangen ist!!!
bei Frontdrücken würd ich mich dann verkehrt herum auf die Bank setzen, also Blickrichtung zum Kopfende hin
Bei KH Schulterdrücken kannst du aber problemlos den Sitz hoch einstellen.
die höchste Ablagehöhe ist ca. 130cm, also sehr niedrig fürn kniebeugenständer, obwohl ich mit meinen 194 auch ab und zu da kniebeugen mache, geht halt verstärkt auf den Rücken das herausheben..
kauf dir oder bau dir besser en kniebeugenständer
military presses gehen auch damit, allerdings ganz wichtig stell den Sitz nicht hoch ein, so das du ein rückenpolster hast, sondern lass ihn flach wie beim bankdrücken, weil ich hab einmal den Sitz hoch eingestellt und dabei sind mir die arme samt LH beim Nackendrücken sofort nach hinten abgeknickt so das ich mir eine Schulterverletzung davon geholt hab, die bis heute noch nicht weggegangen ist!!!
bei Frontdrücken würd ich mich dann verkehrt herum auf die Bank setzen, also Blickrichtung zum Kopfende hin
Bei KH Schulterdrücken kannst du aber problemlos den Sitz hoch einstellen.
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