an cbeinecke hab ich mal ne frage
- Ersteller Ademo
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A
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schau mal hier:
an cbeinecke hab ich mal ne frage .
cbeinecke
New member
Hallo Ademo
Da Du Dich ja bereits registriert hast, kannst Du unter Suchen im Archiv suchen. Bei einem Intervall-Training wird zwischen Belastungsspitzen und langsamem Laufen ständig gewechselt. Z.B. 400 m schnell, 200 m traben. Für Fussballer wären das aber ziemlich lange Intervalle. Schließlich sollst Du ja nicht um den Platz herumlaufen ;-)
Gruß
Carsten
Da Du Dich ja bereits registriert hast, kannst Du unter Suchen im Archiv suchen. Bei einem Intervall-Training wird zwischen Belastungsspitzen und langsamem Laufen ständig gewechselt. Z.B. 400 m schnell, 200 m traben. Für Fussballer wären das aber ziemlich lange Intervalle. Schließlich sollst Du ja nicht um den Platz herumlaufen ;-)
Gruß
Carsten
kurt1
New member
Suchfunktion
tipp: immer zuerst die ältesten postings lesen, weil sich viele weitere darauf beziehen (also zurück zur ersten seite der von der suchfunktion abgerufenen einträge gehen und die postings von unten nach oben lesen).
gib statt "HIT" besser "krafttraining", "muskelaufbau", "intervalltraining" usw. ein und lies die artikelserie "kraft und krafttraining".
"HIT" ist eine trainingsphilosophie, die gewisse bodybuilder vertreten. es ist aber in der trainingslehre nicht etabliert, wenngleich das augenmerk auf die exzentrische kontraktion mit sicherheit seine berechtigung hat (siehe z.b. "abwärtspyramide).
gruß, kurt
tipp: immer zuerst die ältesten postings lesen, weil sich viele weitere darauf beziehen (also zurück zur ersten seite der von der suchfunktion abgerufenen einträge gehen und die postings von unten nach oben lesen).
gib statt "HIT" besser "krafttraining", "muskelaufbau", "intervalltraining" usw. ein und lies die artikelserie "kraft und krafttraining".
"HIT" ist eine trainingsphilosophie, die gewisse bodybuilder vertreten. es ist aber in der trainingslehre nicht etabliert, wenngleich das augenmerk auf die exzentrische kontraktion mit sicherheit seine berechtigung hat (siehe z.b. "abwärtspyramide).
gruß, kurt
cbeinecke
New member
Re: Suchfunktion
Danke Kurt, dass Du an mich gerichtete Mails beantwortest. Wolltest wahrscheinlich auch eine Alternative zum HIT aufzeigen :winke:.
Ich hoffe wir anderen Forumsels können Dich bei Deiner Mails auch etwas entlasten, wenn auch nicht so kompetent. Vielleicht studier ich ja mal Sportwissenschaften wenn ich in Rente gehe.
Gruß aus dem hohen Norden (Lübeck)
Carsten
Danke Kurt, dass Du an mich gerichtete Mails beantwortest. Wolltest wahrscheinlich auch eine Alternative zum HIT aufzeigen :winke:.
Ich hoffe wir anderen Forumsels können Dich bei Deiner Mails auch etwas entlasten, wenn auch nicht so kompetent. Vielleicht studier ich ja mal Sportwissenschaften wenn ich in Rente gehe.
Gruß aus dem hohen Norden (Lübeck)
Carsten
kurt1
New member
Re: Suchfunktion
hallo carsten,
nachdem mir schon einige zeit aufgefallen ist, dass du zum thema krafttraining immer nur auf "HIT" verwiesen hast, habe ich mir erlaubt, ergänzend einzugreifen. das HIT ist nämlich nicht das "gelbe vom ei". es mag für anfänger ganz brauchbar sein, aber als maximalkrafttraining ist es unzweckmäßig.
gruß, kurt (dem funktion vor "optik" geht)
hallo carsten,
nachdem mir schon einige zeit aufgefallen ist, dass du zum thema krafttraining immer nur auf "HIT" verwiesen hast, habe ich mir erlaubt, ergänzend einzugreifen. das HIT ist nämlich nicht das "gelbe vom ei". es mag für anfänger ganz brauchbar sein, aber als maximalkrafttraining ist es unzweckmäßig.
gruß, kurt (dem funktion vor "optik" geht)
A
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