Aminosäuren/ Supplements/ Existenzberechtigung

[Sgt.D]

Aminos

Moin

Kann mir jemand sagen,ob Aminos (Flüssig oder Tabs) Sinn machen,wenn man sich nicht gerade in der Wettkampfvorbereitung befindet.
Aber jetzt nicht sagen,daß sie schneller zur Verfügung stehen.Die beste Zeit Protein zu sich zu nehmen ist sowieso ca. 3 Stunden nach dem Training,da tuts dann ein Shake auch.
Also : Gibts noch eine zweite Daseinsberechtigung,ausser für den Wettkampf ???

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Keep On Pumping

 

[MCT]

Welcher Grund hat es das du Protein erst nach 3 Stunden nach dem Training zu dir führst ?
Durchs Amino tabs kann man sich schnell einen Amino-schub verarbreichen, allerdings gewährleisten Aminos keine gleichmäßig hohe Stickstoffbilanz. Gebe das Geld lieber in gutes Protein Pulver mit guter Aminosäure bilanz aus, hast mehr davon.

 

[Natureman]

Moin Moin
Aminos stehen dem Körper schneller zur Verfügung als Eiweiß!Da Aminos die kleinsten Teile des Eiweißes sind,bzw. schon aufgespalten sind,braucht der Körper diese nicht mehr verdauen,bzw.aufspalten!Somit kann der Körper sofort Aminos zum Aufbau von neuem Muskelgewebe benutzen!
Man soll nur kein Protein direkt nach dem Training nehmen,da dieses zum größten Teil zu Energie oxidieren würde!Da Aminos schon aufgespalten sind,können diese auch nicht oxidieren!
Ich empfehle dir direkt nach dem Training GLUTAMIN+DEXTROSE,
da die Muskelzelle direkt nach dem Training sensibel gegenüber GLUTAMIN ist und DEXTROSE einen Insulinanstieg bewirkt!
Hohes Insulin,besserer transport von Nährstoffen!

 

[Sgt.D]

Moin Moin

Dank euch beiden.
Und Natureman : Das leuchtet ein , Thanx.

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Keep On Pumping

 

[St@ckOverflow]

...es soll an dieser Stelle betont werden, dass eine Ernährung, die ausreichend hochwertige Proteine enthält, auch im Leistungssport sowie im Bodybuilding eine adäquate Versorgung des Muskelstoffwechsels, auch zur Erzielung einer positiven Stickstoffbilanz im Sinne einer Muskelhypertrophie gewährleistet. Gelegentlich mag eine zusätzliche Proteinzufuhr mit Hilfe von Konzentraten, vorzugsweise aus Milch- oder Molkeeiweiss hergestellt, von Nutzen sein. Die Zufuhr von Aminosäuren bietet jedoch keinerlei Vorteile, wie wissenschaftliche Untersuchungen gezeigt haben.

Auszug von Dr. MOOSBURGER Kurt A. - Facharzt für Innere Medizin u. Sportarzt


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In wichtigen Dingen hat man meist zwischen Pest & Cholera zu wählen...

 

[Sgt.D]

@St@ckOverflow

Danke,das bestätigt meine Annahme,konnte es mir auch nicht anders vorstellen.
Also nochmal Thanx.

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Keep On Pumping

 

[Natureman]

Moin!
Was du da postest ist mega Schwachsinn!
Aminosäuren bringen keinerlei Vorteile!Gut,die eigentliche Ernährung ist der Hauptfaktor,Aminos sind nur Ergänzungen.
Nimm z.B die Aminosäure Glutamin,deren Wirksamkeit hunderte Studien bezeugen!z.B zur Unterstützung des Imunsystems nach hartem Training und wirkt antikatabal!z.B BCAA`S vor dem Kardio,verhindert starkes aufspalten von Muskelgewebe!
Will damit nur sagen,kann mit Aminos keine schlechte Ernährung ausgleichen,kann aber in gewissen Situationen von den Vorteilen profitieren!!!!!