Aminosäuren nach dem Training.....

[Warmachine]

Es heißt ja immer nach dem Training wären Aminos sooooo wichtig...dabei werden sie nur verheizt und zur Energiegewinnung herangezogen und außerdem braucht man nach dem Training keine Aminos sondern Glukose.
Oder wie seht ihr das ?
Bringen Aminos nach dem Training etwas ?

 

[kulugrass]

eine halbe bis dreiviertel stunde nach dem training erst

zuerst müssen die glykogenspeicher gefülltb werden mit KH