aminos zu eiweiß

[Sunnyboy]

sagt mal wie rechnet man aminosäuren in eiweiß um?man sagt ja 2g/kg,aber wie ist das jetzt mit aminos?gibts da ne umrechnung um zu sehen,wenn man welche nimmt wieviel weniger eiweiß man braucht?

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Wer mehr als 1Satz pro Übung machen kann,trainiert nicht hart genug!!!

 

[imported_Ben]

Aminos sind immer nur als Ergänzung zum Protein zu sehen, z.B. wenn man die Aminosäuren - durch Amino-Tabs o.a. nach dem Training schneller als mit einem Protein-Shake im Blut haben will.
Dein Protein Tagesbedarf (+2g/kg Körpergewicht/Tag) ändert sich durch die Einnahme nicht, also kannst du 10g Aminos so rechnen wie 10g Protein-Pulver. Für die Deckung des tagesbedarfs wären Aminos also eine teure Geschichte. Zum schnellen Einstrom der Aminosäuren ins Blut sind sie (Aminos, BCAA´s, L-Glutamin) eine gute Wahl.

MFG Ben
www.Athlets-Nutrition.de

 

[Sunnyboy]

danke für die belehrung.nur wollte ich das nicht wissen.du schlaumeier!!!
meine frage war aber auch ein bissel falsch gestellt.beim umwandeln von eiweiß zu aminos geht doch auch was verloren,was nicht in die muskeln geht.ihr wisst was ich meine...
wie ist das nun zu bewerten???

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