Nachdem ich mich in den letzten Tagen fast durch das gesamte Archiv gewühlt habe (als Azubi hat man manchmal viel Zeit!*g*), ergibt sich für mich folgendes Bild: Kurt schwört auf Flachbankdrücken und hält nicht viel vom Butterfly wg. Muskelkater. Auch Schrägbankdrücken sei nicht besonders sinnvoll wenn man Flachbankdrücken macht.
Nun meine Frage: Beim Split-Training ist ausschließliches Flachbankdrücken doch ein bischen wenig, oder? Deshalb die Frage: Welche weiteren Brustübungen sind zu empfehlen? Oder reicht es wirklich die Brustmuskeln ausschließlich durch Flachbankdrücken zu stimulieren? Das würden dann sehr kurze Traningseinheiten werden!;-)
Gruss,
Andreas
Nun meine Frage: Beim Split-Training ist ausschließliches Flachbankdrücken doch ein bischen wenig, oder? Deshalb die Frage: Welche weiteren Brustübungen sind zu empfehlen? Oder reicht es wirklich die Brustmuskeln ausschließlich durch Flachbankdrücken zu stimulieren? Das würden dann sehr kurze Traningseinheiten werden!;-)
Gruss,
Andreas