alternativen zu fatburnern

[plugONE22]

da ich in ca. 2 wochen wieder etwas mit dem definieren anfangen will, habe ich mir ueberlegt ob ich nicht einmal einen fatburner ausprobieren sollte.hab mir hier dann mal alle threads zum thema fatburner durchgelesen....aber da gehen die meinungen ja sehr auseinander.

koffein tableten vertrage ich nicht,kaffee trinke ich nicht, cardio training hasse ich (bin echt etwas verwoehnt ),ich geh da lieber 2 mal die woche laufen.
es ist auch nicht so das ich nicht motiviert genug bin, und deswegen aus faulheit zu fatburnern greiffen werde, ich will es vieleicht mal testen und schauen ob es mir das definieren etwas erleichtert.

welchen fatburner koenntet ihr empfehlen?
danke im vorraus

 

[Del Piero]

Mit nem Kaloriendefizit und bischen Cardio(oder Laufen) solltest du ne Defi gut starten und durchziehen können.Von Fatburnern halte ich nicht viel,denn meistens ist es eh nur ein Placebo-Effekt!
Also spar das Geld für z.B. Proteinpulver,falls du supplementierst.

Mfg Del Piero

 

[MetalShadow]

Ich sag dir einfach mal was ich mache, mir werden zwar sicher viele wiedersprechen, aber ich schreibs hier mal einfach.

Nach dem Aufstehen nehme ich auf Nüchternen Magen eine Koffeintablette oder trinke 2 Tassen schwarzen Kaffee (Koffein verträgst du ja leider nicht ) dann ca 1 Stunde aerobes Training (Radfahren oder Walken)

Als Fatburner nehme ich L-Carnitin, viele meinen aber das L-Carnitin nur eine Placebo-Wirkung hat. Mir hats geholfen. 1 Tablette L-Carnitin vor dem aeroben Training und eine vor dem Krafttraining.

Nach dem Krafttraining wieder aerobes Training ca 30 min.

 

[Tenshi]

Und schon bin ich da um zu widersprechen

Cardio auf nüchternen Magen bringt keine gesteigerte Fettverbrennung, wann ihr Cardio macht spielt im Endeffekt keine Rolle. Einzig der Fettstoffwechsel würd durch das nüchterntraining trainiert, insofern bringt eigentlich auch Koffein nicht wirklich was.
Carnitin kannste mal versuchen (Dosierung über 1gr), gibt wirklich Leute die drauf schwören, ob Placebo oder nicht spielt im Endeffekt ja keine Rolle.
Der imho beste Fatburner ist ECA von All Stars.
Generell ist aber das Problem dass das total überteuert ist und in keinem Verhältnis zum Nutzen steht.

@plugone22

Joggen ist Cardio!

 

[plugONE22]

ok, danke @ all
koenntet ihr mir evtl. noch einen online-shop nennen der fatburner zu guten preisen anbietet, wenns geht aus deutschland.?

 

[ANNIHILATOR]

Mein Tipp:

Verzichte vermehrt auf Kohlenhydrate.

Schau einfach nur, dass Du 1,5 - 2g Eiweiß/Körpergewicht zu Dir nimmst.

Und beim Training nimm Traubenzucker um den Blutspiegel in die höhe zu schrauben und trinke viel am Tag.

Ab und zu eine oder 2 Cardioeinheiten in der Woche schadet auch nicht !

Ich weiß, dass das Kaloriendefizit schon sehr gering ist, aber ich mach´grad das gleiche durch und kann mich im Training trotzdem super steigern ! !

satyr

 

[d_one]

Yohimbine+ 5-htp + grüner tee extrackt