Danke erst mal für alle Antworten. Nach Kurt und Thomas ist es also so, dass ich - rein theoretisch gesehen - bei einem GU von 1400 plus dem bisschen Arbeitsumsatz am Tag ohne Weiteres 1200kcal verdrücken könnte, ohne wieder zuzunehmen? Wenn das so ist, wie steigere ich mich da am Besten oder ist das wurscht, wenn ich an einem Tag 1200kcal esse, an nem anderen wiedermal vielleicht nur 900kcal usw.?
Und an einem Tag wie HeiligAbend, wenn es viele Kalorien mehr sein werden...setzt DAS dann gleich an, oder sollte ich mich einfach die darauffolgenden paar Tage etwas einschränken?
Wär toll, wenn ihr mir das noch beantowrten würdet.
LG, Cora
Und an einem Tag wie HeiligAbend, wenn es viele Kalorien mehr sein werden...setzt DAS dann gleich an, oder sollte ich mich einfach die darauffolgenden paar Tage etwas einschränken?
Wär toll, wenn ihr mir das noch beantowrten würdet.
LG, Cora