hallo!
ich trainiere nach einem 3 split :
mo: bizeps/rücken
mi:trizeps/brust
fr: beine/schulter/bauch
bei den gewichten steigere ich mich immer (kommt auf die übung drauf an) jede TE oder jede 2.
meine bedenken sind nun: ich bekomme nur im rücken, brust und in den beinen und schulter einen Mk hab aber gehört das dieser für Muskelwachstum nicht zwingend nötig ist. kann ich beruhigt sein das der muskel trotzdem wächst obwohl ich zb in den arme immer nur nen leichten kater habe aber ich regelmäßig die gewichte steigere?
lg 18camel
ich trainiere nach einem 3 split :
mo: bizeps/rücken
mi:trizeps/brust
fr: beine/schulter/bauch
bei den gewichten steigere ich mich immer (kommt auf die übung drauf an) jede TE oder jede 2.
meine bedenken sind nun: ich bekomme nur im rücken, brust und in den beinen und schulter einen Mk hab aber gehört das dieser für Muskelwachstum nicht zwingend nötig ist. kann ich beruhigt sein das der muskel trotzdem wächst obwohl ich zb in den arme immer nur nen leichten kater habe aber ich regelmäßig die gewichte steigere?
lg 18camel
