Alles Banane oder wat!

M

Mitchell1

New member
Guten Morgen :D (endlich ferien!!!),

ich bin gerade zufällig auf diese geile Bananenpage gestoßen und
möchte sie euch auch nicht vorenthalten ;) .

Riesen Auswahl von Rezepten rund um die Banane, sogar mit Nährwertangaben.

Frühstück und Zwischenmahlzeiten
Salate und Frischkost
Hauptgerichte
Süsse Hauptgerichte
Desserts
Gebäck
Getränke
Sonstiges

http://www.barabas.de/banane/f_rez.htm

gruss
mitchell

Ps: Und umfangreiche Informationen um die leckere Banane sind
ebenfalls vorhanden !
 
A

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Re: Alles Banane oder wat!
@ Mitchell:

der Link ist tot

EDIT: Jetzt geht der Link doch!

Danke für den coolen Link, ich LIEBE Bananen! :D
 
da hab ich was schönes gefunden:

Bananen-Früchte-Riegel für Sportler



Zutaten für 10 Riegel:

Für die Füllung: 6 Backpflaumen, 4 Feigen, 1 mittelgroße Banane, 3 EL Kokosraspeln, 1 EL Fruchtzucker, 1 EL Rumaroma, 1 EL Zitronensaft, 1 Prise Zimt

Für den Teig: 100 g Weizenvollkornmehl, 80 g Vollkorn-Haferflocken, 25 g Weizenkeime, ½ TL Backpulver, 1 EL Sonnenblumenkerne, 1 EL Haselnüsse, 1 Becher Joghurt (150 g, 3,5 % Fett), 90 g Fruchtzucker, 5 EL Kondensmilch

Zubereitung:


Die in Wasser eingeweichten Backpflaumen und Feigen sowie die Banane kleinschneiden, mit 1 EL Kokosraspeln, dem Fruchtzucker, dem Rumaroma, dem Zitronensaft und dem Zimt verrühren.
Den Backofen auf 175 °C vorheizen. Die Sonnenblumenkerne und die Haselnüsse ca. 10 Minuten in einer trockenen Pfanne goldgelb rösten.
Das Vollkornmehl, die Haferflocken, die Weizenkeime, das Backpulver, die Sonnenblumenkerne und die grobgehackten Haselnüsse vermischen. Den Joghurt mit der Kondensmilch und dem Fruchtzucker verrühren und mit der Mehlmischung zu einem Teig verarbeiten. Das Backblech mit Backpapier auslegen, die Hälfte der Teigmasse auf 20 x 20 cm messerrückendick ausrollen und auf das Backblech legen. Die Früchtefüllung auf den Teig streichen, mit dem restlichen Teig bedecken, mit den restlichen Kokosflocken bestreuen und bei 175 °C etwa 35 Minuten backen. Vor dem Schneiden abkühlen lassen.

Tip: als Zwischenmahlzeit geeignet

Zubereitungszeit: ca. 35 Minuten
(ohne Backzeit und Zeit zum Abkühlen)


Ein Riegel enthält:
5,0 g E; 4 g F; 33 g KH; 190 kcal; 800 kJ
 
zufällig auf die seite JOJOJOJO.....

gib zu das bananen deine leidenschaft sind und das es deine seite is =))))))))


finds aber geil =)
 
Hehe, ja natürlich ist die Page von mir :rolleyes: .

...obwohl ein paar Rezepte von mir sein könnten ;) .

"Hoch lebe die Banane"
 
A

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Re: Alles Banane oder wat!
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