All In One Muscle Builder?

R

rnarcel

New member
Hi,
ich habe mal ein paar Fragen bezüglich der auf dem Markt angebotenen All in one Musclebuilder...
Und zwar wollte ich mir neue Nahrungsergänzungsmittel kaufen.
Mein erster Gedanke war: Am Besten etwas, was so gut wie "alle" Bereiche abdeckt, also schaute ich mir diese All in One Produkte an, doch richtig überzeugt wurde ich nicht.
Daher wollte ich hier noch einmal Eure Meinung dazu hören.
Halten diese Produkte wirklich, was sie versprechen?
Und falls ja, habt ihr einen Tipp, für ein gutes All in One Produkt?
Falls dies aber nicht der Fall sein sollte, was ich mir schon eher denke, könntet Ihr mir eine gute Alternative voschlagen?

MfG Marcel
 
A

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Re: All In One Muscle Builder?
Hallo rnarcel,

schau mal hier:
one .
zuerst mal stellt sich die frage: wie lange trainierst du schon? größe? gewicht? trainingsplan? ernährungsplan?

es gibt das eine oder andere all in one, wo das preis/ leistungsverhältnis stimmt. allerdings möchte ich dir deines vorschlagen... noch nicht.
 
Erst einmal danke für die schnelle Antwort!
Ich trainiere seit ca. einem Jahr aktiv, davor habe ich Kampfsport gemacht.

Habe einen 2er Split.
1. Tag: Brust, Bizeps, Nacken, Bauch
2. Tag: Rücken, Trizeps, Schultern, Beine, Bauch

Ernährungsplan:
Ich achte auf weitgehend genügend Eiweiß, Kohlenhydrate und wenig Fett.
Bei meiner Zielzufuhr komme ich auf ca. 3000 kcal.

Ich bin 1,80cm groß und wiege 75kg.

MfG Marcel
 
Trainingsplan = Übungen/ Sätze/ WH

du hast nur die aufteilung der muskelgruppen gepostet.

aber gut... egal,was die anderen sagen: Myomax Hardcore. empfohlene dosierung kannst von 140 g auf 100 g reduzieren - dann kommst länger aus.
 
premutos667 schrieb:
Trainingsplan = Übungen/ Sätze/ WH

du hast nur die aufteilung der muskelgruppen gepostet.

aber gut... egal,was die anderen sagen: Myomax Hardcore. empfohlene dosierung kannst von 140 g auf 100 g reduzieren - dann kommst länger aus.
Zum Vergrößern anklicken....

Oh...das hab ich wohl im Eifer des Gefechts ganz vergessen:

Gewicht ist von Satz zu Satz immer steigend

Brust:
Bankdrücken : 3-4 Sätze à 6-12 Wiederholungen
Bankdrücken schräg: 3 Sätze à 6-12 Wiederholungen
Flies: 3 Sätze à 6-12 Wiederholungen
+ eine andere ständig varierende Übung (z.B Pull overs oder Dips)

Bizeps (gleiche Sätze und Wiederholungen) :
Scott-Curls
Hammer-Curls
Armcurl Kabelzug (von unten)
+ Variation

Trizeps (gleiche Sätze und Wiederholungen):
Trizepsdrücken am Kabelzug (gerade Stange)
Trizepsstrecken mit Seil
Kick Backs (einarmig)
Dips

Rücken (gleiche Sätze und Wiederholungen:
Kreuzheben
Klimmzüge mit breiten Obergriff
Latzug zum Nacken oder zur Bust (breiter Obergriff)
Rudern (Hammergriff)
+ Variation

Schulter (gleiche Sätze und Wiederholungen)
Cuban Rotation mit Cuban Press
Schulterdrücken
Seitenheben
+Variation

Dies sind so meine Standardübungen, jedoch wechsle ich von Training zu Training Übungen, damit ich Variation habe. Und zu den Wiederholungen: Ich fange mit ca. 12 Wiederholungen an und erhöhe von Satz zu Satz das Gewicht, sodass ich zum Schluss noch gerade 6 Wiederholungen schaffe.

Danke für deinen Tipp!:)
Ich werde mir Myomax Hardcore gleich einmal angucken.

MfG Marcel
 
A

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Re: All In One Muscle Builder?
Hallo premutos667,

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