Alkohol, Weissmehl = Muskelabbau?

[Tobsen]

Hallo! Nu hab ich mal ne Frage. Mein Fitnesstrainer meinte, dass wenn ich Muskelmasse aufbauen will auf Weissmehlprodukte (also Typ 405) wie zB helle Nudeln, Weissbrot etc, sowie Alkohol verzichten sollte, da diese den Muskelaufbau behindern. Kann das sein und warum ?? Kurt? Das weisst Du doch bestimmt ;-) ! Danke an alle

 

[shooty]

wieso sollte weissmhel den muckiaufbau behindern ?

 

[Tobsen]

Re: wieso sollte weissmhel den muckiaufbau behindern ?

Tja,dass ist ja auch meine Frage ;-)

 

[Rowena]

Re: wieso sollte weissmhel den muckiaufbau behindern ?

Dann frag das doch mal deinen Fitnesstrainer.
Bin gespannt auf die Antwort! *g

Ich glaube nicht daran, das Weissmehl sowas böses tun würde

lg, Rowena

 

[herbert]

im Gegenteil

...beides prima Kalorienspender;-))) ....wobei der Alkohol sich in bestimmten Mengen nicht sonderlich förderlich auf das Training auswirkt

Ansonsten hat 405 gegenüber den (von mir geliebten) Vollkornprodukten den Vorteil, dass es nicht über die sog. Fressgiftanteile verfügt, die ja besonders in Roggen u.a. enthalten ist. Seit jahrtausenden mahlen die Kulturen diese Erde das Getreide - wohl nicht ohne Grund...

Für den Muskelabbau ist ausschliesslich Immobilität und Mangelernährung verantwortlich (von bestimmten Krankheitsbildern mal abgesehen).


gruss
herbert

 

[kurt1]

dein Trainer ist ein Plauderer! (k.T.)