Hansmuster
New member
Guten Morgen
Ich war auf dem besten Weg ein Alkoholiker zu werden. Vermutlich war ich schon einer. Ich hab zwar ausschliesslich Bier getrunken, da ich Schnaps nicht gerne hatte aber das waren dann 2-6l am Tag. Je nach Arbeit oder Tagesablauf. Ich brauchte den Alk zwar nicht, also mein Hobby ist Motorrad fahren, dann trank ich nichts. Oder an einem Arbeitstag natürlich nur am Abend. Aber wenn mir langweilig war trank ich halt den ganzen Tag. Ich will damit nichts beschönigen. Ich hab viel zu viel gesoffen und war auch beim Arzt. Ich hatte auch leichte Entzugserscheinungen für ca 3 Tage aber nichts schlimmes.
Ich möchte gerne meine Ernährung umstellen und etwas für meinen Körper machen. Könnt ihr mir da etwas empfehlen?
Ich würde gerne Krafttraining machen. Da liest man ja öfters dass man das ZNS stark belastet. Mein Körper ist ja schon mit dem Entzug beschäftigt (bin noch nicht mal 1 Woche trocken). Muss ich da vorsichtig sein?
Also zu mir: Ich bin 29. 170cm gross und wiege 84kg. Was empfiehlt ihr da?
Vielen Dank schonmal
Ich war auf dem besten Weg ein Alkoholiker zu werden. Vermutlich war ich schon einer. Ich hab zwar ausschliesslich Bier getrunken, da ich Schnaps nicht gerne hatte aber das waren dann 2-6l am Tag. Je nach Arbeit oder Tagesablauf. Ich brauchte den Alk zwar nicht, also mein Hobby ist Motorrad fahren, dann trank ich nichts. Oder an einem Arbeitstag natürlich nur am Abend. Aber wenn mir langweilig war trank ich halt den ganzen Tag. Ich will damit nichts beschönigen. Ich hab viel zu viel gesoffen und war auch beim Arzt. Ich hatte auch leichte Entzugserscheinungen für ca 3 Tage aber nichts schlimmes.
Ich möchte gerne meine Ernährung umstellen und etwas für meinen Körper machen. Könnt ihr mir da etwas empfehlen?
Ich würde gerne Krafttraining machen. Da liest man ja öfters dass man das ZNS stark belastet. Mein Körper ist ja schon mit dem Entzug beschäftigt (bin noch nicht mal 1 Woche trocken). Muss ich da vorsichtig sein?
Also zu mir: Ich bin 29. 170cm gross und wiege 84kg. Was empfiehlt ihr da?
Vielen Dank schonmal