Aktueller Stand: Verbesserungsvorschläge?

martinho_

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Hallihallo

Hab' jetzt ca. 1 Monat Training hinter mir, bin eigentlich zufrieden mit mir- mir ist schon klar, dass ich nicht zu viel erwarten kann nach nur knapp 1 Monat training. Aber was haltet ihr davon? Bin ich auf einem guten Weg zum Massenaufbau? TP hab ich schon mal gepostet...

Foto.jpg


martinho_
 
Moin,

nach einem Monat kann man natürlich noch nichts sagen, habe mal gelesen dass die Obergrenze/Muskelzunahme in einem Monat bei 0,7 KG liegt, wahrscheinlich eher noch etwas niedriger.
Allgemein finde ich, stechen deine Beine heraus. Ansonsten Keep going und halt uns auf dem laufenden mit Fotos oder Beiträgen
 
schön, dass du "schon" ein monat trainierst. ist in diesem sport gar nichts.

bei diesem foto kann man von einer ausgangslage sprechen. in ein paar monaten kannst das als vorher foto nutzen.

verbesserungsvorschlag: mehr masse
 
würde auch vorschlagen mal zu versuchen ordentlich masse aufzubauen
dein oberkörper wirkt extrem schmal im verhältniss zu den beinen.
 
mach vielleicht nochmal ein zweites foto. vielleicht wirkt das einfach nur etwas blöd auf dem Bild. aber deine Hüfte/ Beine stechen sehr stark auf dem Bild hervor.
 
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