Hallo Leute, ich bins wieder...
Paar von euch wissen ja, dass ich mit einer Diät Angefangen hab, seit dem 8-9.Feb zieh ich es durch...
Hab aber seit dann, ungefähr ... 6.5 - 7k verloren! Dass ist aber wirklich zu viel, es geht aber darum dass mein Apetit weg ist, und ich von dem Neuen Futter (meistens nur 1 Frühstück, Abendessen) wirklich SEHR satt bin! Ich versuch am Abend noch was zu essen, Topfen oder paar Nüsse, aber ist nicht so viel.
Hatte vor 2 Tagen, 95.5Kg, heute in der Früh, 93.9kg, also es geht wirklich zu schnell.
Aber der grund wieso ich hier bin ist, Meine Arme... Besonders der Biceps ist kleiner geworden, ich weis jezt nicht ob es Fett war, oder schon die Muskeln weg sind...
Hat jemand ne Ahnung?? Geht es einfach so schnell dass ich an Muskeln verliere? Oder ist es eher dass Fett, oder von beidem ein bisschen?
Ich versuche jezt wirklich 4-5 Mahlzeiten zu haben... Ich werd nen neuen Plan bald reinstellen, mit sachen die sich wirklich ausgehen, mit der Arbeit usw.
Frage zu den Selbsgemachten Shakes aus dem Rezepte Forum : Kann ich eine ganze Mahlzeit, mit ihnen ersätzen ? So ein bomben Shake von Achi mit 1.100 Kcal oder so, vielleicht auch mal als Abendessen, oder ist dass nicht gut???
Paar von euch wissen ja, dass ich mit einer Diät Angefangen hab, seit dem 8-9.Feb zieh ich es durch...
Hab aber seit dann, ungefähr ... 6.5 - 7k verloren! Dass ist aber wirklich zu viel, es geht aber darum dass mein Apetit weg ist, und ich von dem Neuen Futter (meistens nur 1 Frühstück, Abendessen) wirklich SEHR satt bin! Ich versuch am Abend noch was zu essen, Topfen oder paar Nüsse, aber ist nicht so viel.
Hatte vor 2 Tagen, 95.5Kg, heute in der Früh, 93.9kg, also es geht wirklich zu schnell.
Aber der grund wieso ich hier bin ist, Meine Arme... Besonders der Biceps ist kleiner geworden, ich weis jezt nicht ob es Fett war, oder schon die Muskeln weg sind...
Hat jemand ne Ahnung?? Geht es einfach so schnell dass ich an Muskeln verliere? Oder ist es eher dass Fett, oder von beidem ein bisschen?
Ich versuche jezt wirklich 4-5 Mahlzeiten zu haben... Ich werd nen neuen Plan bald reinstellen, mit sachen die sich wirklich ausgehen, mit der Arbeit usw.
Frage zu den Selbsgemachten Shakes aus dem Rezepte Forum : Kann ich eine ganze Mahlzeit, mit ihnen ersätzen ? So ein bomben Shake von Achi mit 1.100 Kcal oder so, vielleicht auch mal als Abendessen, oder ist dass nicht gut???
