Kommt ganz auf deinen Körper an - Aerobic ist ne feine Sache, wenn Du körperlich fit bist. Laufen kann jeder, Du kannst nach Deinen Kraftreserven beginnen und kannst zwischendurch auch mal "spazieren" wenn die Kraft noch nicht langt, beim Aerobictraining ist das dann immer so ne Sache, die meisten schämen sich, wenn sie nicht durchhalten und gehen deshalb über ihre Limitgrenze hinaus, daß ist dann auf keinen Fall mehr gesund.
Also wenn Du Dich selbst richtig einschätzen kannst und Du gesundheitlich o.k. bist, sind beide Arten für Dich gut!
lg Angi
