adduktoren (krafttraining <-> spagat) ?

[Tseoj]

Hallo zusammen,


hab über die Suchfkt. leider keinen Treffer erzielen können, also frag ich mal selbst:


Ich betreibe schon seit einiger Zeit Kampfsport (3-4x wöchentl.) und bin auch gut dehnbar. Parallel halt ich mich fitt mit kraftsport (5-6x wöchentl.).


Jetzt zu meiner Frage:
Ich hab seit neuestem einen 4er Split mit u.a. Addkutoren kraftraining (vorher hat mir das dynamische training beim kickboxen ausgereicht).
Muss ich befürchten, dass ich irgendwann durch Muskelverkürzungen aufgrund von krafttraining bzgl. der adduktoren keinen spagat mehr kann?
Oder würdet ihr sagen, dass ich das kompensieren kann mit reichlich dehnen nach'm pumpen?




grüße aus hamburg

 

[Topic69]

wenn du weiterhin dehnst warum sollte dann eine verkürzung eintreten ???

aber bezgl. deines trainings, wann kann dein körper eigentlich mal regenerieren ??

 

[Tseoj]

naja, wie gesagt.. ich mache einen 4er split.. meine muskel haben immer mind. 1-2 tage pause. kboxen leg ich mir meistens an tage, an denen ich kein krafttraining mache. deswegen die grobe angabe im prinzip läuft es darauf hinaus, dass ich jeden tag sport mache - kboxn oder krafttraining. das passt

aber bitte zurück zum thema