Hey leute! hoffe ihr könnt mir bei meinem problem helfen?!
hab mir schon ein paar threads durchgelesen konnte jedoch nix besonderes zu meinem problem finden.
also mein problem:
ich war kanpp 3 jahre im fitnessstudio hab auch ne menge an masse gewonnen die jetzt leider auch wieder weg ist... seitdem trainiere ich fast taeglich seit einem 3/4 jahr zu hause... das heisst 3x30 liegestuetzen und 3x40 situps...
die muskeln kann man fühlen nur is leider eine speckschicht drüber :/... diese würde ich gerne irgendwie wegbekommen.
verzichte schon seit längerem auf fastfood etc... vielleicht könnt ihr mir helfen wie ich mein problem bewältigen kann!
danke im voraus!
hab mir schon ein paar threads durchgelesen konnte jedoch nix besonderes zu meinem problem finden.
also mein problem:
ich war kanpp 3 jahre im fitnessstudio hab auch ne menge an masse gewonnen die jetzt leider auch wieder weg ist... seitdem trainiere ich fast taeglich seit einem 3/4 jahr zu hause... das heisst 3x30 liegestuetzen und 3x40 situps...
die muskeln kann man fühlen nur is leider eine speckschicht drüber :/... diese würde ich gerne irgendwie wegbekommen.
verzichte schon seit längerem auf fastfood etc... vielleicht könnt ihr mir helfen wie ich mein problem bewältigen kann!
danke im voraus!