Hi,
Ich bin ziemlich neu hier und würde mich sehr freuen über hilfreiche tipps und Tricks.
Kurz zu mir selbst, habe früher sehr viel Sport an der frischen Luft gemacht , Fussball, Tennis usw.. also kein gezieltes Training.
Leider habe ich seit ca. 3-4 Jahren so gut wie gar nichts mehr gemacht, mein Gewicht ist nun von damals 78KG auf 109KG geschossen, was ich einer 6Tage Woche mit täglich ca. 10-12 Stunden Arbeit zu verdanken habe, ich hatte einfach keine Motivation und Zeit mehr was zu machen, nun habe ich beschlossen so soll es nicht weitergehen.
Mein Ziel wäre wieder in Form zu kommen ( so schnell wie möglich) und auch schöne definierte Muskelgruppen zu haben.
Am liebsten würde ich zu Hause trainieren, habe auch schon verschiedene Multifitnesstationen gesehen von Kettler usw... aber welche wären da zu empfehlen, also welche taugen da was??
Ich würde mich sehr freuen wenn ihr mir dabei helfen könntet wieder in Form zu kommen
vielen Dank
Ich bin ziemlich neu hier und würde mich sehr freuen über hilfreiche tipps und Tricks.
Kurz zu mir selbst, habe früher sehr viel Sport an der frischen Luft gemacht , Fussball, Tennis usw.. also kein gezieltes Training.
Leider habe ich seit ca. 3-4 Jahren so gut wie gar nichts mehr gemacht, mein Gewicht ist nun von damals 78KG auf 109KG geschossen, was ich einer 6Tage Woche mit täglich ca. 10-12 Stunden Arbeit zu verdanken habe, ich hatte einfach keine Motivation und Zeit mehr was zu machen, nun habe ich beschlossen so soll es nicht weitergehen.
Mein Ziel wäre wieder in Form zu kommen ( so schnell wie möglich) und auch schöne definierte Muskelgruppen zu haben.
Am liebsten würde ich zu Hause trainieren, habe auch schon verschiedene Multifitnesstationen gesehen von Kettler usw... aber welche wären da zu empfehlen, also welche taugen da was??
Ich würde mich sehr freuen wenn ihr mir dabei helfen könntet wieder in Form zu kommen
vielen Dank