Hallo zusammen,
ich habe vor genau 1 Monat mit dem Rudern auf einem Rudergerät begonnen.(TecTake EAN/UPC: 4260182879108)
Mein Gewicht beläuft sich auf 96 kg bei 183 cm Größe.
Mein Ziel war es, stets 45 Minuten zu rudern und zwischen den Trainingstagen mindestens einen Tag und maximal zwei Tage vergehen zu lassen. (was nicht immer geklappt hat)
Das Ergebnis war bis heute folgendes:
20.02.2014 > 1300 Ruderschläge
23.02.2014 > 1525 Ruderschläge
26.02.2014 > 1575 Ruderschläge
01.03.2014 > 1600 Ruderschläge
03.03.2014 > 1700 Ruderschläge
06.03.2014 > 1750 Ruderschläge
09.03.2014 > 1700 Ruderschläge
12.03.2014 > 1850 Ruderschläge
15.03.2014 > 1800 Ruderschläge
17.03.2014 > 2000 Ruderschläge
19.03.2014 > 2100 Ruderschläge
Seit dem Ergebnis vom 17.03. habe ich merkwürdige Abschürfungen in Höhe des Steißbeins. Rudere ich falsch? Ich meine, die Stelle berührt eigentlich nicht mal den Sitz. Ich kann mir auch sonst nicht erklären, woher diese "fast"-Wunden kommen sollen.
Habt Ihr eine Idee?
ich habe vor genau 1 Monat mit dem Rudern auf einem Rudergerät begonnen.(TecTake EAN/UPC: 4260182879108)
Mein Gewicht beläuft sich auf 96 kg bei 183 cm Größe.
Mein Ziel war es, stets 45 Minuten zu rudern und zwischen den Trainingstagen mindestens einen Tag und maximal zwei Tage vergehen zu lassen. (was nicht immer geklappt hat)
Das Ergebnis war bis heute folgendes:
20.02.2014 > 1300 Ruderschläge
23.02.2014 > 1525 Ruderschläge
26.02.2014 > 1575 Ruderschläge
01.03.2014 > 1600 Ruderschläge
03.03.2014 > 1700 Ruderschläge
06.03.2014 > 1750 Ruderschläge
09.03.2014 > 1700 Ruderschläge
12.03.2014 > 1850 Ruderschläge
15.03.2014 > 1800 Ruderschläge
17.03.2014 > 2000 Ruderschläge
19.03.2014 > 2100 Ruderschläge
Seit dem Ergebnis vom 17.03. habe ich merkwürdige Abschürfungen in Höhe des Steißbeins. Rudere ich falsch? Ich meine, die Stelle berührt eigentlich nicht mal den Sitz. Ich kann mir auch sonst nicht erklären, woher diese "fast"-Wunden kommen sollen.
Habt Ihr eine Idee?