Hallo!
Irgendwo hier im Forum habe ich gelesen, dass man für Muskelzuwachs zwingend mehr Kalorien zu sich nehmen muss als man grundsätzlich benötigt. Da ich in den nächsten Tagen etwa 2KG abnehmen möchte stellt sich mir die Frage ob das umgekehrt auch gilt, also ob bei Kalorienreduktion automatisch auch Muskeln abgebaut werden?
Irgendwo hier im Forum habe ich gelesen, dass man für Muskelzuwachs zwingend mehr Kalorien zu sich nehmen muss als man grundsätzlich benötigt. Da ich in den nächsten Tagen etwa 2KG abnehmen möchte stellt sich mir die Frage ob das umgekehrt auch gilt, also ob bei Kalorienreduktion automatisch auch Muskeln abgebaut werden?