Abnehmen/ Ernährung/ Trainingsintensität

[Tom1]

abnehmen

Habe ich das jetzt richtig verstanden, dass es besser ist kurz, mit einer hohen Intensität zu trainieren, als länger, mit einer geringeren Intensität? Sollte ich bei der Ernährung eher auf den Fettanteil, auf die Kalorien oder auf beides achten? Anders gefragt, haben zu hoher Kohlenhydrat- und Proteinanteil negative Folgen für den Fettabbau?

 

[herbert]

intensives training bietet vorteile beim abnehmen

...eigentlich geht es ja nur darum, mehr zu verbrauchen, als aufzunehmen (ist im vorhergehenden posting ja alles schon gesagt). intensives training ist dabei nicht so ein "zeitfresser", wie die trainingsvarianten mit niedriger pulszahl. und die aufgepeppelten muckis helfen mehr beim abnehmen, als man meint..