Abnehmen an Pausentagen

[nappa]

abnehmen

hi


was haltet ihr davon:


an den trainingstagen ganz normal essen und an den pausentagen um 4 die letzte mahlzeit und dann um 6 eine dreiviertel stunde fahrrad fahren (700 kalorien verbrennen).

bringts das oder sollt ich die kalorienzufuhr jeden tag reduzieren?

 

[Jo$ez]

um 4 die letzte MAhlzeit???? Cüs lan, also um 4 ess ich grad ma die 4. von 6 mahlzeiten insgesamt!!! Da würd ich ja bis zum nächsten morgen verhungern!!! Ich würd mich an deiner Stelle ganz normal ernähren und ztrotzdem Cardio machen, das schadet nie!