ab wieviel % KF sieht man das Waschbrett?

[imported_Vermillion]

Jo Betreff ist gleichzeitig Frage.

 

[Gast9771]

Jo Betreff ist gleichzeitig Frage.

Ich denke das hängt 1.) davon ab wie stark ausgeprägt deine Bauchmuskeln sind und 2.) wie das Fett auf deinem Körper verteilt ist.

 

[Andy3]

vor allem aber hängts vom fett ab, die bauchmuskeln wachsen bei halbwegs normalem training immer mit..

 

[imported_Vermillion]

Sagen wir mal gut ausgeprägte Bauchmuskulatur....das Fett sitzt fast nur am Bauch und unteren Rücken.
Ich spezifiziere meine Frage.
Nicht nur die Bauchmuskeln sollen sichtbar sein sondern auch der Sägezahnmuskel)mein Lieblingsmuskel*gg*)

 

[Demetrius1]

10 % besser natürlich noch 9 % aber so genau kann man den kfg eh nicht messen da gibts immer abweichungen von person zu person ... aber in dem bereich liegt es auf jeden fall

 

[Tenshi]

10 % besser natürlich noch 9 % aber so genau kann man den kfg eh nicht messen da gibts immer abweichungen von person zu person ... aber in dem bereich liegt es auf jeden fall

also wenn der Serratus sichtbar sein soll ist sind 10% m.E. noch zuviel

 

[kanNzler]

"bauchmuskeln sehen" ist ein schwammiger begriff.
ich hab vielleicht 15% KF und man sieht zumindest die oberen 4 bauchmuskeln auch wenn fett drüber ist. sind halt recht ausgeprägt bei mir.

aber ich denke 12% wär ein anhaltspunkt.