Ab heute bin ich ein richtiger Body-builder!

[Polynomstapler]

Man sagt ja immer im Bezug auf Cardio, dass ein 'richtiger' BB nicht mal 500 m laufen könne. Nun, heute kann ich nicht mal 10 m gehen...

Hiillffe! Was kann man gegen Muskelkater in den Waden machen? Habe bisher Wadenheben im Sitzen gemacht, dabei Maximalgewicht verwendet. Die Intensität war wahrscheinlich eher gering. Montag hab ich's zum ersten mal stehend gemacht, mit bis zu 90 kg mehr als zuvor und wurde zu mehreren Sätzen mit Wiederholung zum absoluten Muskelversagen gehetzt. Die Waden waren's nicht gewöhnt. Gestern tat's schon tierisch weh, aber heute kann ich nicht mehr gehen! Kann das Bein einfach nicht durchstrecken, unheimliche Schmerzen in den Waden.

Hab's mit Wärme und Massagen versucht, hat nicht viel geholfen. Habe heute noch einen wichtigen Termin ;(. Gibt's irgendwelche Geheimtricks oder muss ich auf Krücken zurückgreifen?

Gruss
D.

 

[Sting]

Polynomi,

wie wär's mit Magnesium?
Zusätzlich vermag eine Massage mit Latschenkiefer oder einem ähnlich wirkenden Gel/Salbe wahre Wunder zu bewirken.


Ciao,
Jason.

 

[Ren Hoek]

Was das/die " ähnlich wirkenden Gel/Salbe " betrifft, kann ich Tiger Balm empfehlen. Bekommt man in nem kleinen Döschen in den meisten Drogeriemärkten. Ich finde es sehr angenehm bei Verspannungen, Muskelschmerzen ...

Gruss und schnelle Linderung

Ren

------------------
Hey, ho!

 

[Polynomstapler]

Vielen Dank für die Tipps. Habe keine solche Salbe. Werde ich mir aber zulegen.

Sollte langsam besser werden.. dauert im Schnitt so 5 Tage, richtig?

Gruss
D.

 

[Pumpi]

Ja, benutz auch häufig Latschenkiefersalbe. Ist zwar nicht ganz billig aber bringt ne Menge! Ich glaub 17,95 DM hab ich in der Apotheke dafür bezahlt für 200 g. Kannst ja mal testen!

------------------
mfg
Pumpi123


Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....