Hallo,
ich habe im April meine Ernährung umgestellt und angefangen einige Home Workouts zu machen. Dadurch habe ich 9,5kg verloren, daher wiege ich nun bei einer Körpergröße von 1,70m circa 61kg.
Ich habe schon immer am Bauch am meisten Fett gelagert und selbst nachdem ich so viel an Gewicht verloren habe ist der Bauch weiterhin eine Schwierigkeit. Ich trainiere ungefähr 3x die Woche im Fitnessstudio, fokussiere mich vor allem aufs Krafttraining (Maschinen und Hanteln). Ich esse täglich ungefähr 1500kcal. Ich bin mir nicht sicher wie ich fortfahren soll, um noch mehr an Fett zu verlieren, denn ich möchte nicht weniger als 60kg wiegen, da dies für meine Größe wohl zu wenig wäre.
Vielleicht hat jemand Tipps. Anbei hab ich Fotos von heute Morgen angehängt.
Liebe Grüße
ich habe im April meine Ernährung umgestellt und angefangen einige Home Workouts zu machen. Dadurch habe ich 9,5kg verloren, daher wiege ich nun bei einer Körpergröße von 1,70m circa 61kg.
Ich habe schon immer am Bauch am meisten Fett gelagert und selbst nachdem ich so viel an Gewicht verloren habe ist der Bauch weiterhin eine Schwierigkeit. Ich trainiere ungefähr 3x die Woche im Fitnessstudio, fokussiere mich vor allem aufs Krafttraining (Maschinen und Hanteln). Ich esse täglich ungefähr 1500kcal. Ich bin mir nicht sicher wie ich fortfahren soll, um noch mehr an Fett zu verlieren, denn ich möchte nicht weniger als 60kg wiegen, da dies für meine Größe wohl zu wenig wäre.
Vielleicht hat jemand Tipps. Anbei hab ich Fotos von heute Morgen angehängt.
Liebe Grüße