pingelchen
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Re: 88kg bei 1.73m...
bei 173cm sieht man mit 73kg sicherlich schlank und sportlich aus, also rechnen wir mal (und so kannst es ihm auch näher bringen) :
er hat einen energiebedarf von ca. 2200 kcal/ tag
er hat noch 5 wochen zeit um 15 kg abzuspecken :winke: das macht bei 7000 kcal/kg fett 105000 kcal
pro tag müsste er also: 105000 kcal/(5wochenx7tage)=3000 kcal pro tag verbrauchen, um auf sein wuschgewicht zu kommen *g*
er muss also, ausser nichts zu essen, noch 3 h intensiv laufen gehen jeden tag, dann schafft er es...
aber mal unter uns, hackt er sich nen bein ab, schafft er es schneller
http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG
bei 173cm sieht man mit 73kg sicherlich schlank und sportlich aus, also rechnen wir mal (und so kannst es ihm auch näher bringen) :
er hat einen energiebedarf von ca. 2200 kcal/ tag
er hat noch 5 wochen zeit um 15 kg abzuspecken :winke: das macht bei 7000 kcal/kg fett 105000 kcal
pro tag müsste er also: 105000 kcal/(5wochenx7tage)=3000 kcal pro tag verbrauchen, um auf sein wuschgewicht zu kommen *g*
er muss also, ausser nichts zu essen, noch 3 h intensiv laufen gehen jeden tag, dann schafft er es...
aber mal unter uns, hackt er sich nen bein ab, schafft er es schneller
http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG