6 Monate Training - welches Supplemente ?

[18camel]

Hi!
Trainiere seit 6 Monaten und nehmen bisher nach dem Training und an trainingsfreien Tagen 1 preoteinshake ( whey Gold Standard ) zu mir.
Würde nun gernen noch etwas ergänzendes nehmen für den Aufbau von muskelmasse.
Könnt ihr mir vl etwas gutes empfehlen ( Geld spielt keine Rolle soll wirklich ein gutes Produkt sein)
Lg 18 Camel

 

[AVDL]

Du willst nen Tipp?

ESSEN ESSEN ESSEN! Punkt Aus Ende.

 

[Bodom]

Essen und RHT, aber RHT ist nur was für richtig harte Kerle

Ne schmarn, bei 6 Monaten kannst du dir vielleicht mal nen Eiweisshake kaufen, aber mehr brauchst du nicht.

MfG
Bodom

 

[Lex1]

Kommt darauf an wie viel Masse du schon gewonnen hast. Ich habe Nach 6 Monaten mit Creatin begonnen, kann auch sein, dass es deutlich früher war, aber ich hatte binnen 3 Monaten nur mit bissi Mehrkomponentenprotein aus dem Supermarkt (Champ) von 70 auf 78 8kg Muskeln draufgelegt.

 

[Big A_696]

Wenn man nach 6 Monaten Supplemente benötigt außer Vitamine und Mineralien trainiert oder ernährt man sich falsch ... so einfach ist das.

 

[imported_Joon]

supps sind nicht nötig. hauptsache ernährung passt. punkt, aus, ende^^