6 mal die woche ?

[DwayneBitch]

Hey

Kurze frage undzwar trainiere ich eigentlich nach einen 2er split weil ich vorher nie beine trainiert habe.
Jetzt trainiere ich seit 4 wochen beine und muss sagen es MACHT spaß :clap:

Ich wollte euch fragen ob ich mein TP so legen kann ohne das ich ins Übertraining komme

Montag TE1 Brust, Schulter , Trizep
Dienstag TE2 Rücken , Bizeps
Mittwoch ( hatte ich eigentlich immer frei ,aber würde ich jetzt nochmal beine drauf legen um sie 2mal die woche zu trainieren)TE3 Beine.
Donnerstag TE1
Freitag TE2
Samstag Beine
Sonntag FREI

ich hoffe ihr konntet verstehen was ich meine

mfg

 

[Paradise]

Das ist kein 2er Split, sondern ein 3er

Und wie kanns sein das du seit nem Jahr hier angemeldet bist und erst jetzt Beine trainierst?

 

[DwayneBitch]

Ich wollte eine antwort, und keine klugscheisserei

 

[Bernhart300]

...
Ich wollte euch fragen ob ich mein TP so legen kann ohne das ich ins Übertraining komme

Montag TE1 Brust, Schulter , Trizep
Dienstag TE2 Rücken , Bizeps
Mittwoch ( hatte ich eigentlich immer frei ,aber würde ich jetzt nochmal beine drauf legen um sie 2mal die woche zu trainieren)TE3 Beine.
Donnerstag TE1
Freitag TE2
Samstag Beine
Sonntag FREI
...

Wie soll man dazu denn auch eine anständige Antwort bzgl. des Übertrainings geben?

Ein paar mehr Angaben - Anzahl der Sätze, welche Übungen, ect. - wären vielleicht ganz hilfreich.