5er Split Brustübungen

[Van Damme]

@ Pumpi

Hi

Du hast mir doch deinen 5er Split geschikt, und du hast bei Brust nur 2 Übungen ist das nicht zu wenig?

Du machst bloss Flachbank und Schrägbank wieso machst du nur 2 Übungen?

Danke für deine Antwort

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mfg
Van Damme

 

[Pumpi]

Hi!

Ja das stimmt. Ich denke das 2 Übungen allemal ausreichend sind, für die Brust (im Masseaufbau)! Wer viel aufbauen möchte braucht eigentlich nur Grundübungen! Isoübungen kommen momentan also nicht in meinem Brustprogramm vor! Ich mach jeden Satz über den Todpunkt hinweg, dazu periodisier ich mein Training!

In der Defi sieht mein Proggi jedoch demenstsprechend anders aus. Dort sind dann Übungen wie Cable Cross, Fliegende etc. mit drinn!


Mit freundlichen Grüßen
Pumpi123

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Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....

www.pumpi123.de.vu (online ab 2002)

 

[Van Damme]

Hi

Wenn ich dich nerve kannst ruhig sagen aber ich bin in den letzen Tagen schwer am überlegen was ich machen soll, wie periodisierst du dein Training?

Bis Dann


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mfg
Van Damme

 

[Pumpi]

Hi!


Hypertrophy/Kraft

Mit freundlichen Grüßen
Pumpi123

P.S.: Warum solltest du mich nerven?

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Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....

www.pumpi123.de.vu (online ab 2002)

 

[Van Damme]

Was ist Hypertrophy nochmal?

Hypertrophy heisst ja das der Muskel, den man beansprucht grösser wird.

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mfg
Van Damme

 

[Pumpi]

Bis gleich!

Mit freundlichen Grüßen
Pumpi123

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Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....

www.pumpi123.de.vu (online ab 2002)

 

[Van Damme]

Hi Pumpi wenn du da bist komm im icq onl.

Bis Dann

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mfg
Van Damme