Der Effekt ist enorm. Ich habe mich zuvor durch unzählige Videos geklickt und diverse Gesundheitsseiten aufgesucht und mir dadurch einen ersten Eindruck von den Positiven Effekten des Nichtrauchens gemacht. Ich habe kalkuliert, dass ich 3 Monate lang stark an Masse und Kraft zunehmen werde und anschließend wieder etwas Masse und Kraft verlieren werde. Jedoch sind es nun schon weit über 3 Monate und ich werde nach wie vor schwerer und vor allem nach jedem Training stärker.
Also, ich fasse es kurz zusammen:
Als Raucher war es unglaublich schwer, überhaupt Muskeln aufzubauen. Aber dennoch habe ich einiges auf die Reihe bekommen.
Als NICHTraucher ist es verglichen mit meinem Raucherzustand nahezu ein Kinderspiel Muskelmn aufzubauen.
Vor allem die Kondition nimmt spürbar zu. Ebenso wie die Belastbarkeit beim Training.
