So,
da ich neu hier bin möchte ich mich auch gleich mal vorstellen. Ich bin 15 und trainiere eigentlich bereits ein Jahr, trainierte aber bis vor 4 Monaten falsch und aß auch verkehrt, aber ich denke wie jeder Kraftsportler und Bodybuilder muss man erstmal Erfahrungen seine sammeln...
Auf jeden Fall hab ich in den letzten 4 Monaten 5 Kilo zugenommen (Ohne Creatin!) mittels proteinhaltiger Ernährung und dreiwöchigem Splittraning! Nun die Bilder...
da ich neu hier bin möchte ich mich auch gleich mal vorstellen. Ich bin 15 und trainiere eigentlich bereits ein Jahr, trainierte aber bis vor 4 Monaten falsch und aß auch verkehrt, aber ich denke wie jeder Kraftsportler und Bodybuilder muss man erstmal Erfahrungen seine sammeln...
Auf jeden Fall hab ich in den letzten 4 Monaten 5 Kilo zugenommen (Ohne Creatin!) mittels proteinhaltiger Ernährung und dreiwöchigem Splittraning! Nun die Bilder...