3te Schulterübung?

[imported_r2d2]

Seitenheben + Seitenheben vorgebeugt mach ich schon, jetzt weiß ich nicht ob ich Nackendrücken, Frontdrücken oder Kh-Drücken in mein Programm aufnehmen soll...
Was meint ihr?

 

[Steiner]

Hi!

Ich würde auf jedenfall die Grundübung Nackendrücken mit einbeziehen! Das ist mit die Beste Übung für die Schulter!

MfG

Steiner

Bleibt am Eisen

 

[van Helsing]

@r2d2

Alle 3 Übungen können als sinvolle Ergänzung ins Training integriert werden. Ich wechsle z.B. alle paar Wochen Nackendrücken gegen KH-Drücken oder Frontdrücken. Probier' doch einfach aus, welcher Bewegungsablauf Dir am besten passt bzw. welche Übung die besten Fortschritte bringt (nimmt natürlich etwas Zeit in Anspruch).

@Steiner

Endlich mal jemand aus meiner Gegend! Wo trainierst Du?

v.H.

 

[imported_Zausel]

Wie schon gesagt,du kannst alle 3 nehmen.Sie sind aber alles andere als eine Ergänzung,sondern die Hauptübung für Schulter.
Ich pers. bevorzuge KH drücken.
Wichtig ist,das du mit dieser Übung anfängst und danach SH usw. machst.