mcschnitzel
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Meine Frage ist, ob es sich lohnt nach einem Jahr hartem Training einen 3er-Splitt zutrainieren sprich Montag, Mittwoch und Freitag.
3er-Splitt
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ich nicht was ich .
mcschnitzel
New member
Okay, dachte nur wäre nicht genügend Intensität. Also für mein Gewissen mein ich^^ denke mir manchmal das ich in der Regenerrationszeit ruhig nochmal 3-4 Sätze Bankdrücken machen könnte.